Создай анкету
или войди через

Как женщине преодолеть кризис среднего возраста

6 января в 10:44
как женщине за 40 лет преодолеть кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – естественное явление, которое в среднем начинается примерно в 35-45 лет.

 

В этот сложный эмоциональный период меняются поведение, настроение, взгляды у женщин, которые приводят к депрессиям, конфликтам и самокопанию.

 

Кроме этого, «перестройка» организма и внешние изменения напоминают о приближающемся бальзаковском возрасте.

 

Преодолевать кризис среднего возраста обязательно нужно, иначе могут произойти негативные последствия: ухудшение здоровья, замкнутость, потеря смысла жизни и целей и т.д.

 

• • •

Как же женщине пережить кризис среднего возраста

Полезные рекомендаций от нашего сайта - Znakomstva-za40.ru:

 

1. Мыслить позитивно.

 

Ведь 40 лет – это не приговор! Ну и что, что большая часть жизни уже позади.

 

Зато есть огромное преимущество – багаж знаний и опыта, которые помогут выбрать нужное направление и двигаться напрямую к успеху.

 

Большинство состоятельных людей покоряют вершину карьеры именно в зрелом возрасте.

 

2. Найти хобби или увлечение.

 

В этом возрасте у многих женщин дети уже взрослые, поэтому можно уделить себе внимание. Например, исполнить свою давнюю мечту или записаться на танцы, на кружок вышивания, рисования, заняться спортом и т.д.

 

женщина и кризис среднего возраста

3. Поставить цель и идти к ней.

 

Написать список своих желаний, а затем разработать план к их осуществлению.

Это может быть что угодно – начиная от покупки безделушки до серьезных целей (поменять работу, внешность и т.д.).

Вариантов много. Самое главное - иметь желание и не стоять на месте.

 

4.Наладить правильное питание.

 

Принцип «работы» организма изменяется, поэтому чтобы подстроиться на новый «лад», нужно особое внимание уделить питанию.

Необходимо включить в свой рацион фрукты, овощи, бобы и крупы, а фастфуд и жирную пищу - исключить из меню.

Также если имеются пагубные привычки (алкоголь, курение), то следует забыть о них навсегда.

 

5.Знакомство с новыми людьми на нашем сайте.

 

Не стоит ограничивать себя только общением со «старыми» друзьями. Новые онлайн знакомые принесут массу впечатлений, расширят кругозор, а также поднимут настроение.

Кстати, с помощью знакомств, возможно, найти вторую половину (для одиноких женщин) или узнать свое предназначение.

 

6. Наслаждаться жизнью.

 

Пожалуй, самый легкий и в то же время сложный пункт: замечая только негатив, люди перестают радоваться простым вещам. Поэтому нужно учиться ценить то, что имеешь, а для каждой женщины самое ценное – семья, дети, друзья, здоровье.

Помимо этого за каждый хороший поступок или за достигнутую цель необходимо хвалить и награждать себя. Например, пойти на шоппинг или съесть шоколадку (в умеренных количествах).

 

Если эти советы не улучшают состояние и не помогают в преодолении кризиса среднего возраста, то следует обратиться к психологу.

 

 

Права на фото и лицензия: ©Depositphotos.com/[dmbaker], ©Depositphotos.com/[Voyagerix]



Автор: znakomstva-za40.ru
Ваше имя
Эл. Почта
Перейти к знакомству
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Znakomstva-za40.ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!