Как женщине преодолеть кризис среднего возраста
January 5, 2019, at 11:44 PM

Кризис среднего возраста – естественное явление, которое в среднем начинается примерно в 35-45 лет.
В этот сложный эмоциональный период меняются поведение, настроение, взгляды у женщин, которые приводят к депрессиям, конфликтам и самокопанию.
Кроме этого, «перестройка» организма и внешние изменения напоминают о приближающемся бальзаковском возрасте.
Преодолевать кризис среднего возраста обязательно нужно, иначе могут произойти негативные последствия: ухудшение здоровья, замкнутость, потеря смысла жизни и целей и т.д.
• • •
Как же женщине пережить кризис среднего возраста
Полезные рекомендаций от нашего сайта - Znakomstva-za40.ru:
1. Мыслить позитивно.
Ведь 40 лет – это не приговор! Ну и что, что большая часть жизни уже позади.
Зато есть огромное преимущество – багаж знаний и опыта, которые помогут выбрать нужное направление и двигаться напрямую к успеху.
Большинство состоятельных людей покоряют вершину карьеры именно в зрелом возрасте.
2. Найти хобби или увлечение.
В этом возрасте у многих женщин дети уже взрослые, поэтому можно уделить себе внимание. Например, исполнить свою давнюю мечту или записаться на танцы, на кружок вышивания, рисования, заняться спортом и т.д.

3. Поставить цель и идти к ней.
Написать список своих желаний, а затем разработать план к их осуществлению.
Это может быть что угодно – начиная от покупки безделушки до серьезных целей (поменять работу, внешность и т.д.).
Вариантов много. Самое главное - иметь желание и не стоять на месте.
4.Наладить правильное питание.
Принцип «работы» организма изменяется, поэтому чтобы подстроиться на новый «лад», нужно особое внимание уделить питанию.
Необходимо включить в свой рацион фрукты, овощи, бобы и крупы, а фастфуд и жирную пищу - исключить из меню.
Также если имеются пагубные привычки (алкоголь, курение), то следует забыть о них навсегда.
5.Знакомство с новыми людьми на нашем сайте.
Не стоит ограничивать себя только общением со «старыми» друзьями. Новые онлайн знакомые принесут массу впечатлений, расширят кругозор, а также поднимут настроение.
Кстати, с помощью знакомств, возможно, найти вторую половину (для одиноких женщин) или узнать свое предназначение.
6. Наслаждаться жизнью.
Пожалуй, самый легкий и в то же время сложный пункт: замечая только негатив, люди перестают радоваться простым вещам. Поэтому нужно учиться ценить то, что имеешь, а для каждой женщины самое ценное – семья, дети, друзья, здоровье.
Помимо этого за каждый хороший поступок или за достигнутую цель необходимо хвалить и награждать себя. Например, пойти на шоппинг или съесть шоколадку (в умеренных количествах).
Если эти советы не улучшают состояние и не помогают в преодолении кризиса среднего возраста, то следует обратиться к психологу.
Права на фото и лицензия: ©Depositphotos.com/[dmbaker], ©Depositphotos.com/[Voyagerix]
Author: znakomstva-za40.ru
| Veronika, 47 January 31, 2019 at 12:23 PM |